男性如何预防前列腺痛?前列腺痛是对男性朋友的日常生活造成影响较大的疾病之一，是前列腺综合症的一种体现，表现为前列腺及其相关器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。上饶中山医院专家指出远离前列腺痛重在预防，只要大家日常生活中养成良好的生活习惯，就能做到真正远离前列腺疾病困扰。那么生活中男性如何预防前列腺痛呢?

　　生活中男性如何预防前列腺痛?

　　一、注意卫生

　　保持私处清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　二、保证日常多饮水

　　充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　三、过量饮酒

　　使全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺向腺体内肿轻度水肿，而一旦出现此种情形，是极易感染并出现前列腺增生的。

　　四、不可憋尿

　　男人在排尿时，膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　五、健康性生活

　　频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　当然，前列腺痛的保健并不能代替前列腺痛的治疗，因此男性朋友一旦发现自身有不适症状，那就应该及时到正规上饶中山医院检查、就诊。

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