前列腺肥大带给男性造成的诸多的不便，并且前列腺有着分泌前列腺液的功能，而前列腺液是精液的组成部分。所以前列腺出现异常，可能会影响到精液的质量，进而影响生育。那么如何预防前列腺肥大呢?下面我们请上饶信州区中山男科医院专家为我们做一下介绍。

　　如何预防前列腺肥大?据上饶信州区中山男科医院专家介绍说，预防前列腺肥大的发生是非常有必要的，男性朋友一定要引起注意。预防前列腺肥大的方法有：

　　一、注意保暖

　　尤其是在交替的季节，很多人容易患上感冒和上呼吸道感染的发生，男性朋友一定要引起注意，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，导致前列腺肥大疾病。所以男性一定要注意保暖，切勿受凉，还要注意不要久坐在石头上。

　　二、保持局部清洁

　　男性的阴囊通风性差，分泌的汗液较多，这样会会很容易隐藏污垢，局部会感染一些细菌。这样就会导致前列腺肥大发生，所以男性一定要注意个人局部的清洁，经常的换洗内裤，保持清洁干燥。

　　三、节制性生活

　　男性的性生活一定要注意节制，因为频繁的性生活会导致前列腺反复的充血，使前列腺肥大。男性一定要注意规律的性生活。有手淫的男性，还要注意戒除手淫这种不良的生活习惯。

　　四、注意饮食

　　男性应该少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟忌酒。多吃含锌食物，如：栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等，其中所含的锌可增加前列腺的抗炎功能。

　　综上所述是上饶信州区中山男科医院专家为我们介绍的如何预防前列腺肥大，相信大家有了一定的了解，前列腺肥大的危害是很大的，患有前列腺肥大应该及时的去正规医院检查和诊治，切勿拖延时间，避免延误病情。

　　如果您有男科疾病方面的问题，请咨询上饶信州区中山男科医院在线专家，详情点击