年纪轻轻身患前列腺炎，原来喜欢做这事......

小蔡，15岁，正值青春期，性格活泼好动，但最近父母总感觉小蔡有点不对劲。不像之前那样有精神，话也说得少了、而且小便次数增多，情绪有些异常，反正总感觉不在正常状态。父母问他原因也不说，支支吾吾，父母只好带他去医院检查，但没想到的是，医生的诊断的结果竟是患上了前列腺炎。

原来，进入青春后，小蔡会经常拿手机浏览一些较为暴露、色情的图片、频繁受到性刺激，一周有2-3次的手淫行为，时间久了，就导致了前列腺发炎。由于小蔡对自身出现的症状不了解，但又总感觉私处不舒服，又不好意思告诉父母，形成了心理压力，性格也就寡言了许多。

近年来，随着网络的遍布发达，年轻群体接触有关性的东西增多，前列腺炎群体也正在趋于年轻化，发病率也逐年增加;加上男性普遍缺乏对前列腺疾病的认识，导致病情不能够及时控制，拖拖拉拉最后拖成了前列腺癌的也有不少案例。

所以男性朋友除了要正确认识前列腺疾病本身之外，这4件事也一定要少做，不然后悔都来不及。

一、少吃辛辣食物

辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，食用后可出现尿道不适或灼热症状，并且引起前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

二、少酗酒

酗酒对人体健康百害而无一利，即使不酗酒长期饮酒也不利于人体健康。酒精对前列腺和尿道同样有刺激作用，饮酒后下腹部胀痛、排尿灼热等症状正是酒精对男性朋友的提醒。所以避免饮酒才能真正地保护好前例腺。

三、少久坐及骑行

久坐会让前列腺受到的挤压，从而造成前列腺充血、肿胀。而骑行由于路面颠簸，使会阴部长时间处于压迫和刺激状态，影响局部血液循环，挤压前列腺。

四、少手淫

手淫在青年男性中很常见，过度手淫，会使前列腺反复充血肿胀，是青少年前列腺炎高发的原因之一。

预防前列腺疾病有四招

一、多喝水

多喝水有利于排尿，也有利于前列腺分泌物的排出，来保护我们的前列腺，一般来说成人至少每天1000-2000毫升，来加快机体的代谢，使前列腺部位血液循环加快。

二、不憋尿

有尿意千万别憋着，憋尿不仅对肾脏有害，而且使膀胱充盈，易引发前列腺疾病。

三、远离辛辣食物

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，就容易引发前列腺炎的疾病，我们可以多吃蔬菜水果，尤其是富锌食物，而前列腺是锌含量最高的食物，锌元素如果低，就会降低前列腺的抗菌能力，从而导致前列腺容易出现感染。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。也可以通过药剂补充蛋白锌，如育之缘口嚼片，含锌量高，吸收好。

四、节制性生活

性生活适度为好，不纵欲也不禁欲，以此避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。