阿克苏阿拉尔华康男科医院专家介绍说前列腺增生是是泌尿外科的常见病，也是非常常见的一种慢性男科疾病之一。而目前大多数男性对前列腺增生的认识明显不足，很多人还有久坐、憋尿、过度吸烟等不良生活习惯，这些都可能会导致你的前列腺“发福”。那么，男人究竟应该如何远离前列腺增生困扰呢?阿克苏阿拉尔华康男科医院专家给出了以下建议：

　　1、忌酒

　　前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。阿克苏阿拉尔华康男科医院专家解释说：推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。　更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5 天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

怎样让前列腺不发福

　　2、加强锻炼

　　阿克苏阿拉尔华康男科医院专家表示生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。

　　3、早睡和规律的性生活

　　阿克苏阿拉尔华康男科医院专家指出性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。而提倡节制性生活也不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。所以性生活要规律的标准是适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。?

　　节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　在此，阿克苏阿拉尔华康男科医院专家建议前列腺增生症患者应在及时到专业医院进行检查和治疗的同时，根据自身的实际情况及病情轻重，适度调节性生活，调整和护理好自己的前列腺，以期早日康复。

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