中山专家讲解道，男性睡姿正确与否可对生育造成影响，如趴着睡会影响精子质量，这就要求男性日常要充分重视并养成良好的睡姿习惯，因为这是远离男性不育的基础工作。

　　得了男性不育怎么治疗?

　　也就是说，只有纠正睡姿才能有效呵护精子，对于这一问题，上饶信州区中山男科医院男科专家向我们介绍说，男人俯卧式、侧卧式以及趴着睡总是伤精害体，在此倡导男性坚持仰卧式的较好睡眠方式，下面就来逐一分析此方面信息。

　　第一，有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

　　第二，俯卧式的睡眠方式：既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

　　第三，侧卧式的睡眠方式：比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，但侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易发生。

　　综上，最好的睡眠姿势是仰卧。中山医院男科专家提醒您：仰卧能消除以上不良睡姿引起的各种弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间，阴囊只有保持一个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有利的环境，在此祝您健康!