不射精给很多男性朋友带来了困扰，因为不射精危害着男性的身心健康，也是男性性功能障碍常见的疾病，相信很多男性朋友都比较关注预防方法，阿克苏阿拉尔华康男科医院专家介绍说，预防不射精应注意调理，下面具体介绍一下。

　　1、精神调理：

　　不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。

　　2、生活调理：

　　平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的ｙａｏ物，可导致不射精的ｙａｏ物。

预防不射精应注意调理

　　3、饮食调理：

　　饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　★桑葚粥 适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

　　★山ｙａｏ汤圆 适用于心脾两虚型不射精症。

　　★山ｙａｏ莲子粥 适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

　　★翠玉汤 适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

　　★荼丝甲鱼煲 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

　　★砂锅婉羊荤九 适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

　　综上所述，可见预防不射精应注意调理，男性朋友应该多关注自己的身心健康问题，因为身体是革命的本钱，男性朋友如有不射精症状发生时，应该及早到正规的医院进行检查治疗，已获得良好的治疗效果。